１１月になりました

11月になりました。

秋も深まり、朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。

季節の変わり目は、気温の変化や乾燥によって体調を崩しやすい時期です。

【今月の健康のポイント】

①外出後は手洗いうがいを忘れずに

②室内の換気と適度な加湿を心がけましょう

③バランスのよい食事と十分な睡眠を

④寒い日の外出は暖かい服装で

⑤体調の変化を感じたら早めにご相談ください

健康第一で、元気に冬を迎えましょう！